Programa Transformacional
Hielo & Silencio
7 DÍAS EN EL EPICENTRO DEL ART-NOUVEAU DE LA EUROPA BÁLTICA:
Talleres inmersivos y experiencias memorables en la Joya del Báltico
Bienvenidos a nuestra experiencia inmersiva en la Europa Báltica
Es un placer presentarnos, enviando un mensaje más frío de lo normal y bastante inquietante (para aquellos que frecuentan/abusan de la palabra, el traqueteo y del mercurio alto).
Proponemos explorar una zona de confort (sin respiración no hay pulmón confortable): La geografía elegida no es importante; lo es una zona muy personal: la interioridad.
Cuando comenzamos a diseñar esta Experiencia, teníamos un objetivo: combinar meditación y respiración para prepararnos para una inmersión interior que podría ser la primera para muchos de ustedes: Seres conscientes, comprometidos en un crecimiento evolutivo.
Leila
Navarro
Es conferencista internacional, fisioterapeuta, especialista en comportamiento humano y medicina comportamental por la Escuela Paulista de Medicina, y emprendedora. Es presidenta del 'Instituto de Investigación y Desarrollo del Capital Humano' (IPEDESCH).
Maris
Žunda
Es mentor del "Wim Hof Method" para Letonia, está especializado en métodos de "biohacking". Hace años, estableció un movimiento para los amantes del 'frío', creando la escuela 'Rüdisanãs Skola'. Dirige talleres enseñando habilidades para superar los límites percibidos.
Karmentxu
Bagüés
Como coordinadora del MINTER-HOF, es responsable de la comunicación e inscripción. Es graduada en Relaciones Laborales y posgraduada en filosofía hinduista, práctica jurídica y atención plena (mindfulness). Imparte clases de yoga en su propia escuela (Dhanu). Lidera grupos de psicoterapia orgánica y preside "Aguacay", asociación de terapias alternativas (Zaragoza, ciudad donde reside después de haber nacido en Mannheim, Alemania).
Bambú (José Luis Delgado Guitart)
Licenciado en Comunicaciones Visuales, por la Universidad de Massachusetts, EE. UU. Ha sido profesor de Creatividad y Diseño en universidades americanas ("Parsons School of Design", Nueva York, "Massachusetts College of Art" & "Emerson College", Massachusetts) y Consultor empresarial (Cambridge University Press, Grupo Santillana, Grupo Intercom, McGraw Hill y Elsevier Publishing). Es cofundador de MailxMail.com y Bubok.com.
"La adaptación es esencial para todos los organismos vivos, también para el pensamiento."
- Michel Le Van Quyen, Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica, Francia.
NEUROCIENCIA, SILENCIO E HIPERVENTILACIÓN
La neurociencia del silencio se ocupa del estudio de cómo la ausencia de ruido o pensamientos afecta al cerebro y a sus funciones.
Entre los beneficios que genera el silencio, se citan:
- Promover la creatividad y la creación de nuevas neuronas.
- Regenerar el cerebro y mejorar el desempeño.
- Reducir el estrés y liberar hormonas positivas.
- Mejor evaluación cerebral de informaciones.
La neurociencia de la hiperventilación se ocupa del estudio de cómo la respiración rápida y profunda afecta al cerebro y a sus funciones.
Entre los cuadros que hiperventilar es necesario:
- Ansiedad o pánico, que afectan el centro respiratorio.
- Hipoxemia en la sangre, estimulando el impulso respiratorio.
- Ciertas dolencias o lesiones cerebrales que causan un patrón respiratorio anormal.
La hiperventilación puede tener efectos adversos en sangre:
- Hiperlactatemia: Aumento del ácido láctico en la circulación sanguínea.
- Alcalosis respiratoria: Mayor concentración de pH.
Entender al cuerpo para comprender nuestra psicología es el gran desafío actual frente a la proliferación del ruido, el «fast-food» y de dietas nocivas y oportunistas. Reconocer la importancia de la memoria, de la atención y del humor (mudanzas repentinas) es tan importante como contemplar nuestra postura, la forma en la que respiramos, amamos y nos alimentamos para ser parte del universo, y no su epicentro.
PROGRAMA TRANSFORMACIONAL INMERSIVO EN ZONA RURAL
Hielo & Silencio
- Práctica de meditación/hiperventilación (vasodilatación, claridad mental).
- Exposición al frío (activación circulatoria/inmune, secreción hormonal)
- Resiliencia mental (gestión emocional, reducción de ansiedad, estrés/miedo)
- Acceso a “sauna finlandesa” aromatizada, disponible en el «Lizari Art Village»
Por Leila (Brasil), Karmentxu (Alemania), Magna (Argentina), Bambú (Marruecos).
Leila: Automotivación
Karmentxu: Hatha Yoga
Bambú: Creatividad
Magna: Silence Management
“Silence Management: ¿Cómo gestionar el silencio interior?”
- Habilidades esenciales en la toma de decisiones;
- “Taller de Creatividad”, by Bambú (Delgado-Guitart);
- Visionado de film por grupos (Magna).
- Transfer para Krimulda (la Suiza letona): Ziedlejas Wellness Resort, Sigulda
- Asignación del “Personal Master”, especializado en ‘Pirts’ (Sauna letona)
“Quien siente, entiende.” (Wim Hof)
¿Qué incluye la transformación propuesta?
- Cuatro prácticas de meditación e hiperventilación/inmersión
- Cuatro sesiones dinamizadoras
- Talleres: "Creatividad & Silence"
- Alojamiento y pensión completa (sin consumo de alcohol) en un centro especializado en retiros (en modo semi-silencio)
- Sauna (Ritual) Ancestral
- Seis Saunas Finlandesas Nocturnas (post-cena)
- Vuelos MAD > RIX > MAD (non-stop)
- Transfers in/out
- Traslados a Mazlauki, Jurmala, Downtown, Cesis, Rauna, Sigulda
- Preparación grupal
- Inducción Individual para inmersión (tutorizada) en hot-spring Letón (Lago Termal)
Ambos actos suceden en SILENCIO.
Grupo Semana Santa de 2025:
20 al 27 de abril, desde Madrid
paquete logístico
• Vuelo MAD-RIX-MAD (Non-Stop) by Air-Baltic (Madrid-Barajas – T4);
• Transfer in/out + traslados previstos para las actividades externas.
• Alojamiento + pensión completa + sauna finlandesa (tras la cena);
• Sauna tradicional letona (Pirts) personal, guiada por un Sauna Master);
• Seguro Asistencia en Viaje «Intermundial/Go-Study” : MAD-RIX-MAD.
1.650€*
paquete de servicios
• Respiración e inmersión en hielo by “Wim Hof Method” (4 sesiones);
• Introducción al «Hatha Yoga», por Karmentxu Bagüés: 4 sesiones;
• «Automotivación» (Leila) & «Autoconfianza» (Gasalla): 3 sesiones;
• «Creatividad e Inspiración», por Bambú (José Luis Delgado-Guitart);
• «Silence Management» (Curso + Grupos de Trabajo), por Magna
Oferta Especial para Inscripción ONLINE (vía, MAGNAWEB)
1.250€, ahora 880€*
Opcional:
+ 2 días adicionales
(Previos al inicio formal del programa)
PROMOCIÓN EXCLUSIVA PARA LAS PRIMERAS 10 (DIEZ) INSCRIPCIONES
– Patrocinada por MINTER/PINTER (MAGNA – Inteligencia Interior, Madrid)
588€, ahora 395€*
• Hospedaje en Mazlauki + Pensión Completa + Traslados + Guia;
• Visita al centro histórico de Riga, Barrio del Art Nouveau;
• Visita al Gueto Judío/Museo del Holocausto/Playa de Jurmala;
• Visita a Castillos/Palacio Rundale/Artesanato Ancestral (Preservado);
TOTAL (Programa Básico): 2.130 € *
TOTAL (+Programa Turístico): 2.525 € *
- ATENCIÓN: ¡Precios promocionales por un TIEMPO LIMITADO!
- Precios sujetos a eventuales cambios que se notificarán ni bien se conozcan
APÚNTATE a la brevedad (Plazas súper limitadas)
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