Programa Transformacional
Hielo & Silencio
Siete días inéditos
Talleres inmersivos y experiencias memorables en la Joya del Báltico
Bienvenidos a nuestra experiencia inmersiva en la Europa Báltica
Es un placer presentarnos, enviando un mensaje más frío de lo habitual y bastante inquietante (para aquellos que abusan de las palabras, la tranquilidad y el calor).
Proponemos explorar una zona de confort (sin respiración no hay pulmón confortable): La geografía elegida no es importante, sino una zona muy personal: la interioridad.
Cuando comenzamos a diseñar esta Experiencia, teníamos un objetivo: combinar meditación y respiración para prepararnos para una inmersión interior que podría ser la primera para muchos de ustedes: Seres conscientes, comprometidos en un crecimiento evolutivo.
Luke
Wills
Es un líder en el campo de la respiración, entrenamiento personal y nutrición. Fue el primer instructor en España en enseñar el método Wim Hof, Oxygen Advantage y Art of Breath, y también es reconocido como instructor de XPT Performance Breathing.
Maris
Žunda
Como mentor de Wim Hof para Letonia, se especializó en métodos de biohacking. Hace años, estableció un movimiento para los amantes del 'frío', creando la escuela 'Rüdisanãs skola'. Dirige entrenamientos enseñando habilidades para superar límites percibidos.
Karmentxu
Bagüés
Como coordinadora del MINTER-HOF, es responsable de la comunicación desde la inscripción hasta la conclusión. Graduada en Relaciones Laborales y con posgrados en filosofía hinduista, práctica jurídica y atención plena (mindfulness). Imparte clases de yoga en su propia escuela, llamada Dhanu. Además, lidera grupos de psicoterapia orgánica y preside Aguacay, una asociación de terapias alternativas con sede en Zaragoza, ciudad donde reside después de haber nacido en Mannheim, Alemania.
Bambú (José Luis Delgado Guitart)
Licenciado en Comunicaciones Visuales por la Universidad de Massachusetts, EE. UU. Profesor de Creatividad y Diseño en universidades de Estados Unidos, incluyendo Parsons School of Design en Nueva York, Massachusetts College of Art y Emerson College en Massachusetts. Consultor empresarial para Cambridge University Press, Grupo Santillana, Grupo Intercom, McGraw Hill y Elsevier Publishing. También es mentor y cofundador de MailxMail.com y Bubok.com. Imparte formación en creatividad.
"La adaptación es esencial para todos los organismos vivos, también para el pensamiento."
- Michel Le Van Quyen, Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica, Francia.
NEUROCIENCIA, SILENCIO Y HIPERVENTILACIÓN
La neurociencia del silencio es el estudio de cómo la ausencia de ruido o pensamientos afecta al cerebro y sus funciones.
Algunos de los beneficios de practicar el silencio son:
- Favorece la creatividad y la creación de nuevas neuronas.
- Regenera el cerebro y mejora el rendimiento.
- Reduce el estrés y libera hormonas positivas.
- Permite que el cerebro evalúe e integre la información.
La neurociencia de la hiperventilación es el estudio de cómo la respiración rápida y profunda afecta al cerebro y sus funciones.
Algunas de las causas de la necesidad de hiperventilación son:
- La ansiedad o el pánico, que afectan el centro respiratorio.
- La hipoxemia en sangre, que estimula el impulso respiratorio.
- Algunas enfermedades o lesiones cerebrales que provocan un patrón de respiración anormal llamado hiperventilación neurogénica central. La hiperventilación puede tener efectos adversos en sangre.
- Hiperlactatemia: Mayor ácido láctico en la circulación sanguínea.
- Alcalosis respiratoria: Mayor concentración de pH.
Acercarse al cuerpo para «cercar» nuestra psicología es el gran desafío actual y permanente ante la proliferación del hiperconsumo y la proliferación de dietas oportunas perjudiciales.
Reconocer la importancia en la memoria, la atención y el estado de ánimo (cambios repentinos de humor) tiene igual importancia que la jornada de «contemplar» (el agua/hielo, como espejo) nuestra postura (corporal/espiritual), la forma en que respiramos y cómo amamos y nos alimentamos (no solo comemos) para contribuir a ser parte, y no el epicentro, del universo.
PROGRAMA TRANSFORMACIONAL INMERSIVO EN ZONA RURAL
Hielo & Silencio
- Práctica de meditación/hiperventilación (vasodilatación, claridad mental).
- Exposición al frío (activación circulatoria/inmunológica, secreción hormonal)
- Resiliencia mental (contención emocional, reducción de ansiedad, estrés/miedo)
- Acceso post-cena a la «sauna finlandesa» aromatizada, disponible en el centro Lizari.
Por Leila (Brasil), Karmentxu (Alemania), José Mª (España), Magna (Argentina), Bambú (Marruecos).
Leila: AUTOMOTIVACIÓN
Karmentxu: HATHA YOGA
José María: AUTOCONFIANZA
Bambú: CREATIVIDAD
Magna: SILENCE MANAGEMENT
«Manejo del Silencio: ¿Cómo gestionar el silencio interior?»
- Habilidad esencial para la toma de decisiones;
- «Taller de Creatividad» por Bambú (Delgado-Guitart);
- Dinamización cinematográfica en grupo (opcional).
Inteligencia Natural: Sonreír antes de hablar; Reír para divertirse
- Inteligencia Instintiva
- Inteligencia Emocional
- Inteligencia Abstracta
- Traslado a Krimulda (La Suiza letona): Ziedlejas Wellness Resort, Sigulda
- Asignación del “Personal Master”, especializado en ‘Pirts’ (Sauna letona)
“Quien siente, comprende.” (Wim Hof)
¿Qué incluye?
- Cuatro prácticas de meditación e hiperventilación/inmersión
- Cuatro sesiones dinamizadoras
- Taller: 'Creatividad' / 'Silence Management'
- Alojamiento y pensión completa (sin consumo de alcohol) en un centro especializado en retiros (en modo semi-silencio)
- Alojamiento y pensión completa (sin consumo de alcohol) en un centro especializado en retiros (en modo semi-silencio)
- Sauna (Ritual) Ancestral
- Seis Saunas Finlandesas Nocturnas (post-cena)
- Vuelos MAD > RIX > MAD (non-stop)
- Transfers in/out
- Traslados a Mazlauki, Jurmala, Downtown, Cesis, Rauna, Sigulda
- Preparación grupal
- Inducción Individual para Inmersión (tutorizada) en Hot-spring Letón (Lago Termal)
Ambos actos suceden en SILENCIO.
FECHAS DISPONIBLES:
Grupo 2023: del 3 al 7 dezembro 23
paquete logístico
• Vuelos MAD-RIX-MAD (Non-Stop) by Air-Baltic; (Barajas – T4);
• Transfer in/out y traslados previstos en las actividades off-campus.
• Alojamiento y pensión completa + Sauna finlandesa (después de la cena);
• Sauna tradicional letona (Pirts), individual (con Maestro de Sauna);
• Seguro de Asistencia en Viaje «Go-Study» de Intermundial.
1.650€* (euros)
paquete de servicios
• Entrenamiento según el «Método Wim Hof» (4 sesiones);
• Introducción al «Hatha Yoga» por Karmentxu Bagüés (4 sesiones);
• Sesiones de dinamización por Navarro & Gasalla (3 sesiones);
• Taller de Creatividad e Inspiración por Bambú;
• Curso: «Silence Management», by Magna
Oferta Especial para Inscripción ONLINE
De 1.250€ agora 880€* (euros)
Opcional
+2 días adicionales
(Previo al inicio del programa)
PROMOCIÓN EXCLUSIVA PARA LAS PRIMERAS 10 INSCRIPCIONES
(Patrocinada por MINTER Inteligencia Interior, MAD)
De 588€ agora 395€* (euros)
• Alojamiento en Mazlauki + Pensión Completa + Transfers y Traslados + Guía;
• Recorrido por el centro histórico de Riga, Art Nouveau;
• Visita al Gueto Judío/Museo del Holocausto/Playa de Jurmala;
• Exploración de Castillos/Palacio Rundale/Oficios ancestrales conservados;
TOTAL (Programa Normal): 2.130€* (euros)
TOTAL (Programa com Tour): 2.525€* (euros)
- Atención: ¡Precios promocionales por TIEMPO LIMITADO!
- Los precios están sujetos a cambios sin previo aviso.
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