En un mundo repleto de distracciones, presiones sociales y desafíos constantes, es fácil perderse en la rutina controlada por agentes y aspectos exteriores. Infinidad de veces, nos preocupamos tanto en cumplimentar tareas y expectativas ajenas que omitimos mirar dentro. Mientras tanto, el camino hacia una vida plena se va alejando cada vez que esquivamos zambullirnos en el poder que engendra el autodescubrimiento.
El autodescubrimiento es una práctica que lleva a la comprensión de nosotros mismos. Incluye concienciarse de emociones propias, pensamientos y creencias, valores y comportamientos internalizados, pero no siempre asumidos. Es un proceso continuo y constante en el que se camina hacia la comprensión identitaria y se cae en la cuenta de la motivación existencial que ejercemos sin que, no siempre, seamos conscientes del aquí y ahora. Pero, siempre los polvos anteriores, acarrean los lodos posteriores.
La importancia del autodescubrimiento
Toma de decisiones más conscientes: un mayor conocimiento personal permite tomar decisiones alineadas con valores y consecuentes con objetivos trazados. Lo dicho inocula contra elecciones impulsivas o agitadas por mares exteriores.
Mejora del relacionamiento interpersonal: el autodescubrimiento permite elegir mejor relaciones y el mantenimiento de las mismas durante el tiempo. Cuando somos capaces de entender patrones propios de comportamiento estamos en mejores condiciones de comprender motivaciones y necesidades de los otros.
Gestionar el estrés: adentrarse en puntos débiles y fuertes permite liderar mejor con el llamado estrés. Identificar disparadores emocionales contribuye a inferir mecanismos que ayudan a afrontar retos y desafíos de forma más eficaz.
Crecimiento personal: el autodescubrimiento es una poderosa herramienta de crecimiento y desarrollo personal. A medida que se exploran los propios límites se superan obstáculos internos, expandiendo autoconciencia y autoconfianza.
Como iniciar una práctica de autodescubrimiento
Práctica de meditación: la meditación es eficaz para una mayor conexión personal. Ayuda a calmar la mente, aumentar la conciencia y neutralizar la parálisis por el análisis.
Búsqueda de orientación: un terapeuta, coach o mentor pueden ser fuentes valiosas de apoyo en el inicio de una práctica periódica de autodescubrimiento. Su contribución puede orientar en la exploración inicial de cuestiones profundas que son las que, habitualmente, se van postergando.
Autodescubrimiento, una práctica continua y constante
El autodescubrimiento es tan importante que no tiene punto de llegada, aunque sí un punto de partida: voluntad de caminar en su dirección. Conscientes del paso del tiempo, el entendimiento de uno debe asumir la evolución que supone discurrir por la vida. En tal sentido, observarse frecuentemente permitirá aceptar las facetas de un desarrollo identitario para extraer las lecciones que ellas mismas aportan.
Como conclusión, el autodescubrimiento es una llave que abre la puerta de una vida auténtica (plena). Mirar dentro es conocerse más y mejor. Quien se conoce mejor, conocerá mejor sus decisiones, ser responsables de sus comportamiento y asumir el poder transformador que un ser consciente tiene para modelar y esculpir su vida de mejor forma.
